반응형 시간관리2 자기계발모임 후기 삶을 디자인하는 법 ― 돈보다 에너지, 바쁨보다 방향하루를 살아내는 게왜 이렇게 벅찰까요?해야 할 일은 산더미인데정작 내가 원하는 삶은어디쯤 와 있는 걸까요.이번 자기계발 모임에서는‘시간 관리’를 넘어서**‘삶을 디자인하는 법’**을 배웠습니다.시작은 숫자 게임모임의 문을 연 건생각보다 빡센(?) 숫자 암산 게임이었습니다.웃으며 시작했지만숫자가 늘어날수록 머리가 점점 복잡해졌죠.그때 인도자의 한 마디가오늘 모임의 핵심을 짚었습니다.“인생은 머리로 계산하는 게 아니라종이에 써서 정리해야 합니다.” 삶의 에너지를 다시 설계하다우리는 인생을‘돈이 되느냐’로만 평가하곤 하죠.하지만 오늘의 질문은 달랐습니다.“그 일이 당신을 살리고 있나요?”에너지-수익 매트릭스를 통해내가 하는 일들을 분류해보았습니다.🔥 에너지도 주고 수익도 나는.. 2025. 11. 14. 도파민 중독의 함정과 자유를 찾는 방법 도파민 중독, 그 보이지 않는 굴레도파민은 행복과 즐거움을 주는 신경전달물질로 잘 알려져 있습니다. 그러나 이 도파민이 과도하게 자극되면 우리는 중독의 굴레에 빠지게 됩니다. 현대 사회는 도파민을 끊임없이 자극하는 요소들로 가득합니다. 스마트폰, SNS, 유튜브, 게임 등 모든 것이 우리를 즉각적인 즐거움에 빠지게 만듭니다. 이로 인해 우리는 진정한 만족을 잃고, 삶의 방향성을 잃어버리게 됩니다. 도파민 중독은 단순한 나쁜 습관을 넘어서 우리의 삶을 파괴할 수 있는 함정입니다. 이제 우리는 이 굴레에서 벗어나 참된 자유를 찾아야 할 때입니다.1. 도파민 중독의 본질과 문제점(1) 도파민 중독이란 무엇인가요?도파민은 기쁨과 보상을 느끼게 해주는 신경전달물질입니다. 본래는 우리가 열심히 노력한 후 얻는 성취.. 2025. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
