자기계발 모임 후기 (7/17, 비교의식 편)

비교하지 말라, 하지만… 그게 쉬운가요?

– 자기계발 모임 후기 (7/17, 비교의식 편)

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비교의식, 그 익숙한 마음의 미로

“왜 나만 이럴까?”
“쟤는 벌써 저기까지 갔는데…”

누구나 한 번쯤은 이런 생각에 갇혀본 적이 있을 것입니다.
이번 자기계발 모임의 주제는 바로 **‘비교의식’**이었습니다.

모임은 따뜻한 덮밥 한 그릇으로 시작됐습니다.
속이 든든해지니, 마음도 자연스럽게 열리기 시작했어요.
그리고 우리는 조용히, 그러나 진지하게
‘나를 작게 만드는 생각’과 마주했습니다.

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📝 비교의식 자가진단 – 나는 어떤 유형일까?

먼저 **‘비교의식 자가진단 체크리스트’**를 작성하며
자신의 감정 흐름과 사고방식을 돌아보는 시간을 가졌습니다.

• 나는 감정 중심(F)일까?
• 아니면 과제 중심(T)일까?

그 점수를 적어보는 동안
서로의 마음에선 공감과 고개 끄덕임이 이어졌습니다.
"나만 그런 게 아니었구나."

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💭 비교하게 되는 진짜 이유

우리는 함께 질문을 던졌습니다.

“왜 나는 자꾸 비교하게 될까?”

답은 단순했지만, 깊었습니다.
‘지금의 나를, 내가 충분히 사랑하지 못해서’

비교는
– 나를 작게 만들고
– 받은 것을 하찮게 만들고
– 결국 나의 전 여정을 실패처럼 느끼게 하더군요.

이 깨달음은
자존감 회복과 감정 회복에 있어
정말 중요한 전환점이 되었습니다.

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🌱 비교에서 벗어나기 위한 3가지 선택

1. 상대평가 대신 절대평가로

다른 사람이 아닌, 어제의 나와 비교하기.
한 걸음 나아갔다면 그걸로 충분합니다.
경주가 아니라, 여정입니다.

2. 바깥이 아닌, 내 안의 기준으로 감정 정리하기

“쟤보다 못하잖아”는 나를 작게 만들지만
“나는 오늘 이것만큼 해냈어”는
나를 다정하게 안아주는 말이 됩니다.

3. 비교의 순간마다 ‘감사’를 떠올리기

‘Present’ – 지금 이 순간.
현재는 선물입니다.
이미 받은 것에 감사할 때,
비교의 소음은 조금씩 작아지더군요.

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💬 마음 깊이 남은 한 문장

“사랑은 남을 위한 것이 아니라, 나를 위한 것이다.”

누군가를 시기하고 미워할수록
결국 가장 지친 건 내 마음이었습니다.

그래서 비교 대신,
감사와 사랑을 선택하기로 했습니다.
내가 더 건강하고 자유로워지기 위해서요.

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🧡 오늘 나에게 던져본 질문

• 지금, 나는 어떤 비교의식 속에 갇혀 있었을까?
• 지금 내가 가진 것 중에 진심으로 감사한 선물은 무엇일까?
• 그 감사를 바라본다면, 내 삶의 방향은 어떻게 달라질까?

이 질문들은 단순히 생각을 넘어
삶의 방향을 바꾸는 따뜻한 출발점이 되었습니다.

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👣 함께 나아가는 여정

이번 모임은
그저 “비교하지 말자”는 말로 끝나지 않았습니다.
비교의식에서 벗어나,
자기 자신을 회복해가는 실질적인 방법을
하나하나 함께 발견하는 시간이었습니다.

서로를 비교하는 것이 아니라,
서로를 격려하고 응원하는 모임.
‘나답게 사는 힘’을 회복하는 시간.

다음 모임에서도,
또 한 걸음,
조금 더 자유롭고,
조금 더 나다운 내가 되기를 기대합니다. 🌱

 

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💬 여러분은 요즘 누구와 비교하고 있나요?
그 마음을 ‘감사’로 바꾸는 한 문장을
댓글로 함께 나눠주세요.