반응형 자기계발모임7 게리 채프먼의 사랑의 다섯가지 언어를 통해 배우는 자기계발 "사랑은 표현하는 것!"이번 자기계발 모임에서는 게리 채프먼(Gary Chapman)의 사랑의 다섯 가지 언어를 함께 나누고, 직접 테스트를 해보며 나 자신을 조금 더 깊이 알아가는 시간을 가졌습니다. 사람마다 사랑을 느끼는 방식이 다르고, 또 사랑을 표현하는 방식도 다르다는 사실을 다시 한 번 느낄 수 있었어요.사랑의 다섯 가지 언어란?게리 채프먼 박사가 제안한 사랑의 다섯 가지 언어(The 5 Love Languages)는 사람들이 사랑을 주고받는 방식을 다섯 가지 유형으로 분류한 이론입니다.우리는 각자 선호하는 사랑의 언어가 있으며, 이를 이해하면 더 깊고 건강한 관계를 만들 수 있습니다. 단순히 연인 관계뿐만 아니라 가족, 친구, 동료와의 관계에서도 적용할 수 있는 실용적인 개념이에요.💡 핵심 .. 2025. 11. 21. 자기계발모임 후기 삶을 디자인하는 법 ― 돈보다 에너지, 바쁨보다 방향하루를 살아내는 게왜 이렇게 벅찰까요?해야 할 일은 산더미인데정작 내가 원하는 삶은어디쯤 와 있는 걸까요.이번 자기계발 모임에서는‘시간 관리’를 넘어서**‘삶을 디자인하는 법’**을 배웠습니다.시작은 숫자 게임모임의 문을 연 건생각보다 빡센(?) 숫자 암산 게임이었습니다.웃으며 시작했지만숫자가 늘어날수록 머리가 점점 복잡해졌죠.그때 인도자의 한 마디가오늘 모임의 핵심을 짚었습니다.“인생은 머리로 계산하는 게 아니라종이에 써서 정리해야 합니다.” 삶의 에너지를 다시 설계하다우리는 인생을‘돈이 되느냐’로만 평가하곤 하죠.하지만 오늘의 질문은 달랐습니다.“그 일이 당신을 살리고 있나요?”에너지-수익 매트릭스를 통해내가 하는 일들을 분류해보았습니다.🔥 에너지도 주고 수익도 나는.. 2025. 11. 14. 쉼은 사치가 아니라, 다시 살아나는 힘입니다 [8월 자기계발 모임 후기 – 진짜 쉼을 찾아서]🌿 “쉼”이란 단어, 정말 제대로 쉬고 계신가요?이번 자기계발 모임에서는 '쉼'이라는 주제를 중심으로몸과 마음이 진정으로 회복되는 시간에 대해 함께 나눴습니다.많은 사람들이 ‘쉼’을 아무것도 하지 않는 것이라고 생각하지만,실제로는 그런 쉼이 더 큰 피로와 공허함을 남기기도 합니다.💬 쉼에 대한 진짜 이야기들참여자들의 솔직한 고백은 우리 마음을 울렸습니다.“억지로 한 명상이 더 피곤했어요.”“유튜브를 보며 쉰 줄 알았는데… 끝나고 공허함만 남았어요.”“하루 종일 잤는데 몸도 마음도 더 무거워졌어요.”이런 나눔 속에서 우리가 발견한 핵심은 바로 이것이었습니다.“진짜 쉼은 멈춤과 채움의 균형이다.”🍃 작은 쉼이 큰 회복을 부른다산책, 낮잠, 좋아하는 활동,.. 2025. 10. 15. 무기력은 게으름이 아닙니다, 회복의 신호입니다 8월 자기계발 모임 리뷰 – “무기력, 경고등을 끄는 법”☕ 오늘 당신의 마음은 어떤가요?혹시 요즘 이유 없이 지치고 무기력하신가요?하고 싶은 일도, 해야 할 일도 많은데몸도 마음도 따라주지 않아 답답했던 순간,그 감정은 단순한 '나태함'이 아니라**마음 깊은 곳에서 울리는 '경고등'**일 수 있습니다.🔍 무기력은 나를 지키기 위한 경고입니다이번 모임의 주제는 바로 ‘무기력’.누구나 한 번쯤은 겪지만 쉽게 말하지 못하는 이 감정.우리는 나 자신을 채우는 시간 없이끊임없이 주고, 감당하고, 견디느라조용히 켜진 내면의 경고 신호를 놓치고 살았습니다.모임에서 나눈 핵심 메시지는 분명했습니다.“무기력은 게으름이 아니라, 쉼이 필요하다는 신호입니다.”쉼을 무시하면 무기력은 점점 깊어집니다.그러나 이 신호를 알아.. 2025. 8. 19. 관점이 바뀌면, 인생이 바뀝니다 – 7월 24일 자기계발 모임 후기🔄 갑작스러운 변경, 그러나 뜻깊은 하루원래는 ‘만세의 다락방’에서 진행하려 했던 이번 모임,아쉽게도 당일 예약이 꽉 차버려급히 ‘디어미’로 장소를 옮겼습니다.공간은 조금 아쉬웠지만,같은 건물 1층 **‘일품 해장국’**의 진한 맛은그야말로 진심이었습니다.✔ “다음엔 식사 모임만 따로 해도 좋겠다”는 말이 절로 나올 정도였죠. 🍲👓 오늘의 주제는 ‘관점’이었습니다우리는 모두 같은 세상을 살아가지만,서로 다른 안경을 쓰고 해석하며 살아간다는 걸다시 한번 깊이 느낀 시간이었습니다.🎨 명화 제목 맞추기 & 제목 다시 짓기같은 그림을 보고도누군가는 “고요한 새벽”이라 하고,다른 누군가는 “폭풍 전야”라고 표현합니다.이 작은 활동 속에서,‘관점’이 감정을 만들고삶을 해석하.. 2025. 7. 31. 자기계발 모임 후기 (7/17, 비교의식 편) 비교하지 말라, 하지만… 그게 쉬운가요?– 자기계발 모임 후기 (7/17, 비교의식 편)비교의식, 그 익숙한 마음의 미로“왜 나만 이럴까?”“쟤는 벌써 저기까지 갔는데…”누구나 한 번쯤은 이런 생각에 갇혀본 적이 있을 것입니다.이번 자기계발 모임의 주제는 바로 **‘비교의식’**이었습니다.모임은 따뜻한 덮밥 한 그릇으로 시작됐습니다.속이 든든해지니, 마음도 자연스럽게 열리기 시작했어요.그리고 우리는 조용히, 그러나 진지하게‘나를 작게 만드는 생각’과 마주했습니다.📝 비교의식 자가진단 – 나는 어떤 유형일까?먼저 **‘비교의식 자가진단 체크리스트’**를 작성하며자신의 감정 흐름과 사고방식을 돌아보는 시간을 가졌습니다.나는 감정 중심(F)일까?아니면 과제 중심(T)일까?그 점수를 적어보는 동안서로의 마음에.. 2025. 7. 29. 이전 1 2 다음 반응형
